（A）ADHD（H）引きこもり（O）親子関係の悩み（P）パニック障害（E）emotional control略してAHOPE
希望を与えるカウンセラー曽我部隆志（そがべたかし）です

 

今日のブログは、

『生きることに疲れてしまった中学生の若者に』僕の経験談から伝えたいこと

 

「生きることにもう疲れた…」と思ったこと、僕にもあった

僕は今、親子関係の専門カウンセラーとして活動しています。

今でこそ、やりがいのある仕事をして。毎日自由に楽しく暮らしてるけど
僕が中学生のころは、毎日がしんどくて、「死にたい」とずっと思っていました。

最近、10代の自殺者が過去最多になったというyahooニュースを見ました。

２０２３年、小中高生の自殺者は５２７人。特に女子中高生が増えているそうです。

この数字は、前年より39人も増えていて、過去最多の記録だそうです。

それを知ったとき、僕は「昔の自分のことだ」と思いました。

 

 

僕も、学校も病院も家庭も苦しくて、何もかもが嫌だった。

⭐︎生きてる意味って何？
⭐︎このままずっと、こんな毎日が続くの？
そんなことばかり考えていました。

僕は小学校４年生のとき、クラスに馴染めず、いじめられました。

当時は"不登校"という言葉もほとんど知られていなくて、
"学校に行かないなんてありえない"と思われる時代でした。

だから、親は無理やり僕を学校に行かせようとしたんです。

「親は僕の気持ちなんてわかってくれない」
そう思った僕は、親に対する怒りと悲しさを抱えながら、毎日を過ごしていました。

そして、僕が初めて「死にたい」と思ったのも、このころでした。

クラスの水槽にタックルして腕の血管を切ろうとしたり、
中学生になってからは、大量に精神安定剤を飲んだり、手首を切ったり、首を吊ろうとして、死のうとしました。

「どうせ誰もわかってくれない」「こんな毎日が続くくらいなら、いなくなったほうが楽だ」
そう思っていました。

でも、そんな僕でも今は変われたんです。

 

なぜ今、女子中高生の自殺が増えているのか？

Yahoo!ニュースの記事によると
２０２３年の小中高生の自殺者数は過去最多の５２７人。特に女子中高生が増えていると報じられています。

 

でも、なぜ今、10代の女の子が"生きるのがつらい"と感じるのでしょうか？

それには、次のような理由が考えられます。

 

① SNSの影響が大きい

⭐︎SNSでの悪口や誹謗中傷

⭐︎他人と比べて「私なんて…」と思ってしまう

⭐︎いいねの数が気になって、自己肯定感が下がる

特に、SNS上の""誰かと比べてしまう""プレッシャーは、
10代の女の子にとってとても大きなものです。

「自分より可愛い子」「リア充な投稿」「みんなが楽しそうに見える写真」……そういうのを見るたびに、「私ってなんでこんなにダメなんだろう」と感じてしまう。

でも、それは錯覚です！！

 

SNSは「みんなに見せたい一瞬だけ」を切り取ったものだから、
本当はみんな、それぞれ悩みを抱えているんです。

 

② 学校や家庭でのストレス

⭐︎友達のグループに馴染めない

⭐︎先生や親に「もっと頑張れ」と言われるプレッシャー

⭐︎勉強についていけない不安

 

僕も、中学生のころ、親に「学校に行け」と言われ続けました。

でも、そのときの僕には、それが一番苦しくて、逃げたくて仕方なかった。

 

学校がすべてじゃないし、勉強だけが人生じゃない。

でも、そう思えるまでには時間がかかるんです。

③ 未来への不安

⭐︎「このままでいいのかな？」という焦り

⭐︎将来が見えない怖さ

⭐︎大人になっても幸せになれる気がしない

特に今の時代は、"何者かにならなきゃいけない"というプレッシャーが強くなっています。
でも、僕は思います。

 

"未来は、人で変わるもの"だと。

たくさん、あなたが会いたいと思う人に会ってほしい。
だから、今すぐ答えを出さなくていい。

 

焦らなくていい！！

 

 

未来のあなたへ

今、どれだけしんどくても、**「今のままじゃない未来」**は、ちゃんと待ってる。

僕は、「未来なんてどうでもいい」「生きてても意味なんてない」と思ってたけど、
生きていたからこそ、出会えた人がいて、人生が変わった。

だから、あなたにも伝えたい。

 

まとめ

「もう限界」と思う夜があってもいい。

「もう死んでしまいたい」と思う夜があってもいい。

そう思いながら、次の日も生きててほしい。

⭐︎気分が沈んで何もできなくても
⭐︎友達と比べて自分を責めても
⭐︎友達や彼や親と喧嘩しても
⭐︎自分なんて生きる価値ないと思っても

生きててほしい！！

生きているだけで、素晴らしいことなんだよ。

未来なんて、今は見えなくていい。

でも、生きていたら、思いもしなかった出会いや、変わるチャンスが巡ってくる。

""逃げること""は、恥ずかしいことじゃない。

むしろ、生き延びるために大切なこと。

 

もし辛くなったら、学校でも家でもない
あなたが安心できる場所に逃げてほしい。

そこで、あなたを変えてくれる人や出来事に出会えるかもしれない。

 

僕も、あなたを応援しています。
何か辛いことがあったら、LINEやメール、SNSで僕に連絡してみてください。
必ず返信します。
あなたは、あなたのままで大丈夫！！

未来は、必ず変えることができる。

こんなふざけた写真を撮るまでになりました！！

 

 

あなたが生きててよかった！と感じられることを祈ってます★彡

 

今日も、読んでくれてありがとう☺️

 

AHOPEカウンセラー曽我部隆志

 

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