[ADHDの人が人間関係のトラブルになりやすいのはなぜ?] よく人間関係で失敗するあなたへ
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カウンセラーTAKAこと曽我部隆志(そがべたかし)です
今日は、「ADHDの人が人間関係のトラブルになりやすいのはなぜ?」お伝えします
(2分59秒)
ADHDの人は、人間関係のトラブルになりやすい。
そんな時どう対処すればいいのか? ADHDを特性に変えた僕が、お伝えします。
ADHDの人って、衝動的に何かをやってしまったり、言ってしまったりすることで
相手を不快にさせてしまい、結果として嫌われることが多いですよね。
自分では無意識のうちに行動していて、「あれ? 何かした?」と思っているうちに
相手が怒っている・・・・・そんな経験、ありませんか?
僕自身も、そういうことを何度も経験してきたんだよね。
「なんで嫌われたんだろう?」
「なんであの人を怒らせたんだろう?」と、考えれば考えるほど分からなくなり、
最終的には、自分を責めるしか方法がなかった😔
僕は、カウンセラーになるまで
自分がADHDだということを知りませんでした。
そのせいで、「どうして僕はこんなに嫌われるんだろう?」と、ずっと悩み続けてた。
自分を責めるうちに、どんどん自信をなくし
自己肯定感も下がっていったんです。
そんな僕が、どんな風に愛されキャラになったかというと?
ADHDが原因で
「もしかしたらあなたを傷つけてしまうかもしれない。
あなたを不愉快な思いにさせてしまうかもしれない」と、最初に伝えるようにしたんです。
その上で、「それでもよかったら友達になってください」と。
もちろん、それでも嫌われることはありました。
でも、その一方で「ADHDなら仕方ないよね」と
理解を示してくれる人が増えていったんです。
そうして今では、僕は""愛されキャラ""になることができたんだよねー
でも、以前の僕は""自分を嫌う人""ばかり見てた。
「どうして嫌われるんだろう?」
「僕の何が悪いんだろう?」と、
ずっと自分を責めていました。
でも、ADHDである自分を素直に伝えるようになってから、
僕を好いてくれる人の方を見れるようになった。
自分を大切にしてくれる人たちのことを
ADHDの純粋さをいかして
大切にするようになったんだよね。
そうして、人との関係を大切にしていくうちに
僕は「愛されキャラ」になったんです。
だから
もし今、あなたがADHDで人間関係のトラブルが多く、
嫌われてばかりだと感じて悩んでいるなら、
ぜひ参考にしてみてほしいです☺️
あなたの人間関係が上手くなることを祈ってます✨
AHOPEカウンセラーTAKAこと曽我部隆志
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