カウンセラー曽我部隆志(ソガベタカシ)

僕たちの毎日を変えるために 意識すると良い1つ○○の事とは? 曽我部隆志公式ブログ

こんばんは!

カウンセラーの曽我部隆志です。

 

最近 カウンセリングをしてて思う事を 記事にしますね。

 

心が、しんどくなって 生きづらさを感じるのって

日常のめんどくさい事を楽しめないからなんだと思うんだよね。

 

 

僕の例で言うと

 

相方さんの愚痴を聞く

 

スーパーの買い出し

 

お掃除

 

などなど

 

 

他にも 書き切れないほど めんどくさい事がある^^;

 

あなたは、どんなめんどくさい事が、ありますか?

 

 

心が、しんどくなって生きづらさを感じる人は、

このめんどくさい事を

不満を言いながらやってるんだよね。

 

 

 

言霊じゃないけど

 

毎日 、不平不満を言ってると

心や体を病んだり

相手にも伝わり人間関係も病んでくる。

 

 

 

最終的には、

 

誰もわかってくれない

自分なんて 生きてる価値がない

引きこもったり にたくなったりしてしまうんだよね。

 

 

僕も 生きづらさを感じてる時は、

めんどくさい事が、おこる度に 不満を言ってた。

 

 

これじゃ、自分の毎日は変わらないよなー と思って

どうせ やるのであれば

楽しみたいなー って思ったんだよね。

 

 

どんな感じで楽しんでやってるかというと?

 

 

例えば

 

お掃除なら、家が綺麗になると気持ちいいし

 

スーパーの買い出しなら、少しはダイエットや運動になるし

買い出しの途中に 面白い発見があるかもしれないし

 

相方さんの愚痴を聞く なら、 相方さんの心がスッキリして 笑顔になってくれれば僕も嬉しいし

 

などなど

 

 

やる意味や やった後にね

こうなればいいなー を想像すると

案外 めんどくさい事も 受け入れて楽しめる。

 

 

自分を変える

 

毎日を変える

 

って、

 

どこに 気持ちを持っていくかで

変わっていくんだよね。

 

 

 

なにか参考になれば嬉しいです

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

きづらい毎日を卒業して あなたらしさを一緒に探すカウンセラー

曽我部隆志(ソガベタカシ)ことTAKAでした。

 

 

 

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