カウンセラー曽我部隆志(ソガベタカシ)

曽我部隆志流『 嫌いな人が気にならなくなる方法』嫌いな人ばかりでしんどいあなたへ 曽我部隆志公式Blog

こんばんは

曽我部隆志です。

 

今日のブログは、

嫌いな人ばかりでしんどいあなたに

曽我部隆志流 嫌いな人が気にならなくなる方法 をお伝えしますね。

 

僕たちは、いつもに嫌いな人ばかりを見て

 

嫌いだな。。。

また会ってしまったな。。。

憂鬱だな。。。

 

など

 

いつも 心がネガティブ感情でいっぱいになる。

 

ネガティブな感情で 心が、いっぱいになると

 

イライラしやすかったり

ヤル気になれなかったり

落ち込んでばかりで

 

生きづらさを感じてしまう。。。

 

 

あなたは、大丈夫ですか?

 

僕も 心の勉強をするまでは、

嫌いな人ばかりで 周りが、敵だらけで

毎日 生きづらかった。。。

 

そして

 

心理学を学ぶようになったのも

嫌いな おじさんだった。

 

当時は、嫌いを通り越して

殺してやりたい と思ってたので

 

おいじさんの事を聞いただけで

パニックになってた。

 

心理学の勉強を始めて

少しづつ 自分と向き合っていく中で

この方法を 発明した。

 

曽我部隆志流 嫌いな人を気にしなくなる方法は?

☆嫌いな人は、実は好きな人で○○○して欲しかっただけ

☆嫌いな人は自分の○○○の人

 

 

1つずつ説明していくね

 

嫌いな人は、本当は好きなだった人

好きだから、嫌いになる事もある。

 

だってさ

 

どもでもいい人なら、好きも嫌いもならないでしょう?

 

じゃなぜ好きだったのに嫌いになるかというと?

わかって欲しい 強くなるんだよね。

 

恋人や 親子関係や 友達関係に多いかな・・・

 

あなたの事 こんなにも思ってるのに

あなたのためにしてあげてるのに

どうして わかってくれないんだろう? ってなるんだよね。

 

でもね、

 

いくら仲良しでも 大好きな人でも

分からない時は、分からないし

理解したくても できない時も多い。

 

なんで この人 私の事わかってくれないんだろう?

腹が立つ ふざけるな!! 嫌いってなるんだよね。

 

あなたは、そんな経験ないですか?

 

どんな人間関係でも

理解できない事は、理解できないと受け入れて

理解する姿勢と 伝えていくという姿勢が、すごく大事なんだよね。

 

 

 

嫌いな人は自分の○○○の人

 

僕たちは、毎日 いろんな事を我慢して生きてる。

 

我慢が、多ければ多い人ほど

嫌いな人も 増えていく。

 

僕たちが、我慢してる事って親に

☆△△は、ダメだよ

☆○○しなさい

と教わった事だったりする。

 

嫌いな人は、その教えを破る人なんだよね。

 

少しわかりづらいので

例え話で 説明すると

 

お金は、使ったらダメだと思ってるAさんが

お金は、じゃぶじゃぶ使うと良いというBさんを見て

 

そんな事をしたら、大変なことになる だったり

お金をじゃぶじゃぶ使えて羨ましい

 

心が、ザワついて

怒りに変換されて嫌いになる。

 

いつも時間を守るB君が

いつも遅刻をしてくるのに 評価されるC君を見て

あいつ いつも遅刻ばかりしてるのに ズルい

怒りに変換されて 嫌いになる。

 

 

彼女のいないB君が、レストランで一人食事をしてたら

隣の楽しそうに大きな声でおしゃべりをしながら食事をしてるカップルをみて

羨ましい!! うるさいな!! と

怒って嫌いになる。

 

 

僕たちの我慢や 羨ましいが、多ければ多いほど

嫌いな人が、増えていくんだよね。

 

嫌いな人って 羨ましい人なんだよね。

 

その羨ましいを 素直に認めて

マネできるところが、あるのであれば

マネをしてみると良い。

 

例えば

☆.Bさんのように たまに お金を気にせず 欲しい物を買ってみる とか

☆.C君のように たまに遅刻をしてみる

☆.レストラで少し大きな声で喋りながら食事をしてみる

 

など

 

こんな感じで

羨ましいなー と思う人が、現れた時に

マネできる所は、マネをしてしてみると

 

案外 怒る事でもないなー  我慢するような事でもないなー 気づくことができる。

 

心の世界では、

羨ましい人は、隠れたあなたとも言ったりする。

 

 

僕は、羨ましいなと思う人を

ここ数年で 研究して

マネできる所は、全てマネをしてみた。

 

 

そしたら、

 

毎日が、180度変わって

嫌いな人が、気にならなくなり

 

生きづらさから、卒業でき

僕らしく生きれるようになったんだよね。

 

 

もし 今あなたが、

数年前の僕のように

嫌いな人で いっぱいなら

 

その人たちのマネをしてみたり

本当は、こうして欲しい を言ってみてくださいね。

 

 

きっと 少しづつ嫌いな人が、気にならなくなります。

 

 

今日も アナタの事を応援してます^ ^

 

 

 

 

 

 

 

 

生きづらい毎日を卒業して あなたらしさを一緒に探すカウンセラー

曽我部隆志(ソガベタカシ)ことTAKAでした。

 

 

 

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